Ich-Projekt Erfolgsgeschichten

Es ist beeindruckend, wie schnell man mit den richtigen Methoden lernen kann, sich selbst zu helfen. Hilfe zur Selbsthilfe.

Ich kann meine Ängste viel besser verstehen und weiß, was ich in einer Angstsituation tun kann, um mich zu beruhigen.

Ich hatte Panikattacken und es konnte mir nichts Besseres passieren, als das Ich-Projekt. Dr. Eva ist einfach die Beste! Es hat sich vieles zum Guten geändert und dafür bin ich sehr dankbar.

Das Therapieprogramm war toll, ich habe mir die Videos oft angeschaut und viele von den Methoden umgesetzt. In den Gesprächen habe ich mich sehr wohl gefühlt und ich wurde sicherer und selbstbewusster.

Ich fand es toll, dass ich durch das Online-Format der Therapie direkt anfangen konnte. Zudem war ich dadurch zeitlich und örtlich unabhängig, was mir sehr entgegengekommen ist. Die Gruppentreffen fand ich außerdem sehr motivierend und ich habe immer sehr gerne daran teilgenommen. 

Ich habe das Gefühl, das notwendige "Handwerkszeug" zu besitzen um schwierige Situationen in der Zukunft gut meistern zu können.

Mein Rat an alle die überlegen:
Fange direkt damit an! Du kannst nichts verlieren!

Die Panikattacken wurden weniger. Ich gehe ganz anders mit gewissen Situationen um.

Gott sei Dank hab ich es gemacht und mich getraut! 

Ich habe viel weniger bis keine Panikattacken mehr. Wenn ich einmal eine habe, gehe ich ganz anders damit um weil ich das Hintergrundwissen nun habe!!

Meinen Erfolgsplan konnte ich komplett umsetzen. 

Die Videomodule waren super und sehr verständlich! Die Gruppen waren super aber ich habe meistens für mich alleine gearbeitet. 

Mein Blick in die Zukunft ist positiv! Ich freue mich wieder auf Pläne, Ausflüge und alles was noch kommt!

Mein Rat an alle, die überlegen:

Eva ist so eine Liebe und hat dieses Konzept super aufgebaut! Traut euch! Es wird euch helfen! Ihr lernt so viel! Und dieser Raum gibt euch Sicherheit!

Ich hatte schon immer kleinere Ängste, seit meiner Kindheit. Im Sommer 2024 war ich körperlich leider sehr überlastet und bekam dann eine plötzliche Panikattacke. Das war völlig neu für mich, und ich wusste erst einmal nicht, wie ich damit umgehen sollte. Leider kam dann die Angst vor der Angst dazu, und ich konnte teilweise für mehrere Tage das Haus so gut wie gar nicht mehr verlassen. Dank Eva konnte ich lernen, damit umzugehen, die Auslöser zu erkennen und zu verstehen sowie mein Leben neu auszurichten, um wieder alltagstauglich zu sein. Mittlerweile habe ich keine große Angst mehr, und selbst wenn ich wieder Angst bekommen würde, weiß ich, wie ich damit umgehen kann.

Die Videos waren perfekt vorallem auch weil ich weiß dass ich diese jederzeit wieder ansehen könnte wenn ich es brauchen würde. Ich hab generell sehr viel über die Psyche und den Körper gelernt und finde den medizinischen Background dahinter auch sehr spannend. Auch das Wissen was genau im Körper passiert hat mir die Angst schon mal bisschen genommen.

Ich kann mit meinen Ängsten viel besser umgehen, habe viele Methoden an der Hand die mir helfen gar nicht mehr in schlimme Situationen zu kommen, habe mich sehr viel mit mir selbst beschäftigt und mir immer wieder ganz bewusst Zeit für mich genommen Ich habe gelernt mich selbst wahrzunehmen, mich zu lieben und viel achtsamer mit mir umzugehen.

Mit den Videomodulen habe ich mit Begeisterung gearbeitet In den Gruppen habe ich mich gut gefühlt und habe viel mitnehmen können.

Ich sehe der Zukunft sehr positiv und mit viel weniger Angst entgegen.

Mein Rat:

Einfach machen, es passiert nichts und es kann nur gut werden

Nach jahrelangem Leiden habe ich mich – nach anfänglicher Skepsis - dann doch dazu entschlossen, professionelle Hilfe bezüglich meiner Angstattacken und den damit verbundenen gesundheitlichen Problemen in Anspruch zu nehmen. Diese habe ich in Eva und Ihrem ICH-Projekt schließlich gefunden. Mit den Sofortmaßnahmen und mit Fortdauer der 6-monatigen Therapie sind die Beschwerden ständig besser geworden. In anschaulicher Weise wurde ich in die mir bis dato unbekannte Welt der Psyche eingeführt. Hatte mich bis zur 1. Panikattacke nicht damit beschäftigt (zu abstrakt) und ja auch nicht geglaubt, dass mir das einmal passiert! Für mich war die Kombination aus Lesestoff, Videos, Zoom-Meetings und – in der Premiumversion – den 10-minütigen Einzeleinheiten mit Eva ideal. Auch ist der modulare Aufbau von Vorteil, da der Patient schrittweise und konsequent zum Ziel (=Genesung) geleitet wird. Noch eine Satz zu Eva: Sie ist nicht nur eine kompetente Ärztin mit viel Erfahrung und guten Ratschlägen; nein sie ist auch sehr einfühlsam, nimmt sich Zeit, geht auf individuelle Probleme ein und ist immer um das Wohlergehen der Patienten bemüht. Dieses Engagement findet man nicht bei vielen Ärzten. Ich kann nur jedem raten, sich auf das ICH-Projekt einzulassen, wenn er an Ängsten u/o Panikattacken leidet. Mir hat es immens geholfen; bin nahezu beschwerdefrei!!!

Dieses Programm lohnt sich wirklich. Es ist universell für jede Art der Angst anzuwenden. Ich habe zuerst eine klassische Therapie versucht, die nicht so gut wie diese Form funktioniert hat. Man kann sich Videos mehrmals ansehen, im eigenen Tempo lernen und hat eine super Stuktur. Zusätzlich gibt es das ACT-Programm, das wirklich JEDEM hilft. Es sind nützliche Tipps mit Stress umzugehen, mehr im Hier und Jetzt zu leben etc. Danke Eva, für das tolle Programm. Es ist wirklich super durchdacht, gut didaktisch aufbereitet und hat mir viel Mehrwert in Bezug auf meine Ängste gebracht.